Pour mieux dormir

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Comment faire pour se fatiguer ? Retournez vos oreillers, ajustez vos couvertures ou allumez un ventilateur. Faites tout ce qui […]

Comment s'endormir zen ?

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Entraînez-vous à détecter les émotions négatives, accueillez-les puis laissez-les partir. C’est comme un muscle, il faut s’entraîner pour savoir relâcher […]